Darum in der Natur
Die positive Wirkung der Natur
Der Puls und der Blutdruck gehen runter. Der Stress fällt langsam ab, die Muskeln entspannen. Die Lungen weiten sich, das Atmen fällt leichter und es macht sich ein wohliges Gefühl breit.
Schon nach kurzer Zeit in der Natur fühlt man sich besser, lebendiger, leichter und freier.
Die positiven Auswirkungen der Natur auf die Psyche und den Körper des Menschen sind mittlerweile wissenschaftlich gut belegt. In Japan z.B. gibt es seit Jahrzehnten Lehrstühle, die zum Thema “Shinrin Yoku”, dem sog. Waldbaden, forschen. Verantwortlich für die stressreduzierende und stimmungsaufhellende Wirkung des Waldes sind die sog. Phytonzide. Laut Angela Schuh, Professorin für Medizinische Klimatologie von der Ludwig-Maximilians-Universität München wirke der Wald entschleunigend, die frische, kühle Luft stärke und vitalisiere. Das schonende Klima des Waldes führe nachgewiesenermaßen zu einem Erholungseffekt durch Stessreduktion. Auch gebe es Hinweise für eine Zunahme der Leistungsfähigkeit des Immunsystems.
Workshops, Events & Festivals
Immer wieder was Neues, hauptsache draußen in der Natur, Spaß haben und immer mit gestalttherapeutischer Haltung.
Hier eine Auswahl:
- Familien-Camp
- Achtsamkeits-Training
- Vision Quest
- Outdoor-Cooking
- Upcycling-Kurs
- Pfadfinder für einen Tag
- Outdoor-Festival
- Retreat
- Freizeit - aber richtig
- Waldwellness
- Waldwerkstatt
- Nachtwanderung
Gestalttherapie Outdoor
Nutze die positiven Auswirkungen der Natur auf Deiner Reise zu Dir selbst. In der Natur gewinnst Du schneller Abstand zum Alltag, Die Geräusche, die Gerüche, die Farben – die Natur hilft Dir, den Augenblick leichter zu erleben. Du bist offener für neue Ideen und kannst Dich einfacher mit Deinen Gefühlen verbinden.
GESTALTCAMP
Dr. iur. Jennifer Schumacher-Hetzel